高知・MIKA DANCE PRODUCEはダンス全般、よさこい祭りのチームダンス指導もしています。

最近セレブの間でスレンダーボディに慣れると大流行!
入門クラス、初級クラスがあり、少しづつポールになれることができる。
セクシーな動き中心のクラスもあり
インナーマッスルを使う脂肪燃焼クラスを始め、
骨盤矯正など参加者のレベルに合わせて経験豊かなインストラクターが楽しくレッスンします。
時間は基本は1時間ですが参加人数やレベルで説明もふくめ時間は異なります。
ステージ用の踊りをジャズと呼びますが、その通り、
フリースタイルから感情表現を中心に
アフリカンやアジアン、ファンクなど様々な種類を取り入れた踊り、
月や曜日により曲や目的が別れます。
基礎のみのクラスからオリエンタルクラスなど基本は1時間15分クラスです
最近セレブの間でスレンダーボディに慣れると大流行!
入門クラス、初級クラスがあり、少しづつポールになれることができる。
セクシーな動き中心のクラスもあり
コア・エクササイズは、身体の中心の筋肉(コアマッスル)を強化するもので、
同時に骨盤矯正も出来る運動です。コアマッスルを鍛えることで代謝を上げ、
骨盤の歪みを直し、ウエスト周りを引き締めます。
ストリートダンスに必要な筋力や基本を中心に
様々なストリートの振りを楽しむクラス
基本1時間30分クラス
ヒップホップの基礎、リズムを始める、
ガールズならではの腰の動きなどテレビで見るような振付のクラス。
アクロバットが無く女性に人気のレッスンクラス。
その名の通りストリートとジャズがミックスされたクラス!
基本はもちろんの事、リズム、アイソレーション、
個性的で幅広い振付も魅力的なクラスです。
子供の能力を引き出し基礎、体力作り、振り付けと
大人同様楽しくリズミカルに基本1時間クラス
基礎を中心に基本に忠実なクラス


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